中医理想中的一日安排理想生活建议：控制性生活频率，保持规律作息，早餐7-9点，午

中医艾灸 2025-10-12 14:47:00

中医理想中的一日安排理想生活建议：控制性生活频率，保持规律作息，早餐7-9点，午餐午前，晚餐后半小时金刚跪，睡前两小时不吃东西，避免空调和风扇，减少护肤品使用，适量艾灸，养心安神，友善待人。健康养生

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