智能手表测睡眠真的靠谱吗一手苹果，一手华为，智能手表深度睡眠探索
本人是个睡渣，并非睡不着，是睡得浅，温度湿度声音光线床品等都可以干扰我，让我睡一半醒来。多年来一直用苹果手表检测睡眠，有过深度睡眠为0的极端记录。在我最喜爱的床垫和排骨架上平均深度睡眠50分钟左右，状态不好或换了环境就只有20-30分钟，如果哪天深度睡眠超过1小时（一年就那么几次），第二天精神会非常好。
去年底买了个可以测血压的华为手表D2，准备给有高血压的老爸用。为了了解新手表功能，自己先试了试。试完我膨胀了，根据华为手表，每天深度睡眠就没有低于2小时的，甚至还有3个多小时的。睡渣秒变睡神，还有数据支持的那种。
为了对比，开启左手苹果，右手华为的测试，第二天互换位子，数据如图。结论是：
1. 不同品牌手表的睡眠监测没有任何可比性，算法不同；
2. 苹果手表更贴近我个人的睡眠状态，尤其是对清醒时间和深度睡眠的记录更符合实际情况；
3. 华为手表的数据会让人自我感觉良好，提供了情绪价值；
4. 华为手表的腕压准确度可以（虽然理论上腕压本身是不太准确的），跟欧姆龙的电子臂压计数据差不多；
5. 华为不开启24小时血压监控的话可以几天一充，苹果续航一直是短板，每天一充；
6. 苹果手表只能配苹果手机使用，至少需要苹果手机激活，华为手表不挑手机品牌。
