爱牙先爱肾 【全国爱牙日｜中医说“爱牙先爱肾”，护牙小妙招请收好！】
今天是全国爱牙日，作为一个关注牙齿健康的中医爱好者，想和大家聊聊“齿为骨之余”的中医智慧，分享一些实用护牙心得～
🌿 中医护牙：肾好牙才固
中医认为“肾主骨，齿为骨之余”，肾气充足牙齿自然坚固。黑色食物如黑芝麻、黑豆可补肾养齿，九芝堂补肾固齿丸等中成药也对肾虚引起的牙酸松动有调理作用（用药请遵医嘱）。
🦷 日常护牙三件套
1. 巴氏刷牙法：刷毛与牙齿呈45度角，轻柔颤动清洁龈沟；
2. 牙线+冲牙器：清洁牙刷难触及的牙缝，防蛀防菌斑；
3. 定期检查：每年洗牙+口腔检查，早发现早治疗。
🍬 我的护牙故事
小时候爱吃糖不刷牙，结果蛀牙疼到哭！现在坚持早晚正确刷牙，少吃硬糖和过硬食物，多喝牛奶补钙，牙齿状态越来越稳。
💡 护牙小贴士
- 少熬夜保持肾气充足；
- 饮食均衡多补钙；
- 糖分摄入要控制。
牙齿健康关系全身，从今天开始，一起养肾护牙，吃嘛嘛香，笑口常开吧！
