张楚寒，秋日少女写真，是脆薄荷的味道
【7点赞】
鸡胸肉嫩到爆汁‼️黑芝麻蒜香汁拌饭香晕了💥
单小喵
2025-09-30 07:47:43
✨鸡胸肉+蛋+生菜=优质蛋白
✨海苔碎+溏心蛋=日料店同款氛围感
👩🍳做法p3：
✨鸡胸肉用生抽、蚝油、黑胡椒碎、玉米淀粉腌制15分钟，双面煎至琥珀色
✨再煎一个鸡蛋（四边要tree tree的）
✨调一碗料汁：热油激香青红椒圈、蒜末，加入生抽、蚝油、代糖
✨摆盘后，加入海苔碎和生菜，淋上料汁即可
✨再来一杯气泡水🥤
这盘盖饭不仅饱腹感超强，还能吃出高级感！鸡胸肉嫩滑多汁，生菜清脆爽口，溏心蛋的流心搭配蒜香料汁，每一口都是味蕾的享受～干净饮食也能吃得这么幸福，真的太值了！💖
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