乌梅简单搭配，清理血管“垃圾”效果翻倍！ 大家好，我是中医张志强。 人过中年，最怕血管出问题。在中医看来，血管中的“垃圾”往往与气滞血瘀密切相关，这是心梗、脑梗的潜在推手。 而常见的乌梅干，就是一位清理血管的“高手”，今天分享它的3个简单搭配，让效果翻倍，心脑血管问题绕道走！ 1.乌梅配山楂 这个组合堪称“化瘀清道夫”。乌梅能酸收敛阴，软化血管，而山楂性微温，善于活血化瘀、消食降脂，尤其能化解油腻饮食带来的积滞。 两者合用，一收一散，既能清除血中脂浊，又能促进血液循环，特别适合血脂偏高、偶尔有胸闷感、舌质略有暗紫的中老年朋友。取干乌梅、干山楂片，共同煮水代茶饮即可。 2.乌梅配陈皮 这个组合专注于“理气通脉”。气行则血行，如果气机阻滞，血液运行也会无力。乌梅柔肝，陈皮理气健脾、燥湿化痰，两者协同，可以有效疏通中焦气机，化解因气滞导致的潜在血瘀。 非常适合平时情绪波动较大、常感腹胀、嗳气，兼有消化不佳的人群。用乌梅、陈皮，一同沸水冲泡或稍加煎煮，饭后饮用，有助于理气和胃，畅通气机。 3.乌梅配丹参 这是一个强化“活血养血”的搭档。乌梅酸化阴血，丹参是著名的活血化瘀、通经止痛的要药，能改善微循环，清除血管壁上的瘀滞。 两者结合，煮水饮用，既能活血又不伤血，还能养阴补虚，对于已有明确血瘀表现，如身体固定部位刺痛、唇色偏暗、舌下静脉迂曲的患者尤为对证。但此方力度较强，最好在中医师指导下使用。 上述茶饮仅能作为日常保健和辅助预防。若已确诊心脑血管疾病，务必遵医嘱进行规范治疗。
