甲状腺发出的求救信号全民营养提升计划
甲状腺的状态好坏，直接关系到我们的代谢、情绪和能量。
状腺问题主要分为两大类：甲状腺功能减退(甲减)和 甲状腺功能亢进(甲亢)。它们的症状几乎是相反的。
一、“发动机”转速过慢：甲状腺功能减
退(甲减)。您可以把它想象成身体的节能模式开了太久，新陈代谢变慢了。
体重异常增加:“喝凉水都长胖”。这是最典型的信号之一。不是因为吃多了，而是因为代谢率 降低。
持续疲劳和乏力:“总是睡不醒，像没了电的电池”。即使睡了很久，白天依然感觉无比疲惫。怕冷、记忆力减退、反应情绪低落、抑郁。
二、“发动机’转速过快：甲状腺功能亢进(甲亢)
这时身体进入了“狂暴燃烧”模式，新陈代谢过快。
食量大增却体重下降:“怎么吃都瘦”。能量被过度消耗，虽然吃得多，但体重反而减轻。心慌、手抖、怕热多汗：心跳过快，安静时都可能感觉心慌；手部平举时会出现细微震颤；非常怕热，出汗比旁人多。情绪激动、易怒、焦虑：“一点就着”。神经系统兴奋，容易变得急躁紧张、失眠。
