10M+辅食｜宝宝面条一周不重养，快手营养下饭
冠冠评美食
2025-09-07 03:31:34
🍜辅食里我超爱面条，快手营养、荤素搭配，15分钟就能搞定，非常适合上班族妈妈和独自带娃的妈妈[派对R]
🧚♀️今天跟大家分享6种开胃下饭的面条合集，汤面、炸酱面、拌面都有，午餐&晚餐都🉑️！10个月以上就能尝试啦
·
🌈食材按照宝宝咀嚼能力处理
🌈面条长度可以掰成适合宝宝的长短哦
🌈1岁下不放调料，1岁上放少量盐/酱油
·
🍆茄子时蔬打卤面
🔸食材：猪肉/茄子/胡萝卜/青椒/小葱/蝴蝶面
🔹步骤：所有蔬菜切丁，猪肉切末淀粉腌制；蝴蝶面煮熟过温水备用；锅中刷油翻炒葱花/猪肉，倒入蔬菜丁翻炒片刻，加适量清水焖煮熟透；出锅前淋入水淀粉，倒入蝴蝶面上
·
🦐虾丸玉米汤面
🔸食材：虾仁/玉米/番茄/胡萝卜/面条
🔹步骤：虾仁和胡萝卜打泥，加10g玉米淀粉拌匀；锅中刷油翻炒番茄出汁，加适量清水，下面条和玉米，再挤入虾丸，煮至漂浮即可
·
🍄香菇肉末炸酱面
🔸食材：猪肉/香菇/黄瓜/小葱/面条
🔹步骤：香菇/小葱切丁，黄瓜切丝，猪肉切末淀粉腌制；面条煮熟过温水备用；调料汁（酱油1勺、蕃茄酱1.5勺、淀粉2勺、清水大半碗）；锅中刷油炒香葱花，翻炒猪肉至变色，再翻炒香菇，倒入适量水焖煮，熟透后再倒入料汁熬煮，大火收汁淋在面条上
·
🍅番茄鸡蛋汤面
🔸食材：番茄/鸡蛋/小油菜/面条
🔹步骤：鸡蛋炒散备用，锅中刷油翻炒番茄出汁，加适量清水，水开下面条；出锅前倒入鸡蛋和青菜拌匀
·
🐔鸡丝莴笋菌菇面
🔸食材：鸡肉/莴笋/蟹味菇/面条
🔹步骤：鸡肉加姜片煮熟，撕成细条备用；锅中刷油，翻炒蟹味菇，倒入莴笋丝翻炒片刻，加适量清水焖煮；水开下面条，煮熟后放入鸡丝
·
🎃牛肉南瓜浓汤面
🔸食材：牛肉/南瓜/洋葱/西兰花/面条
🔹步骤：南瓜蒸熟加水打泥，西兰花焯水；牛肉切丝淀粉腌制；锅中刷油翻炒洋葱/牛肉，倒入南瓜泥和适量清水；锅开下面条，出锅前倒入西兰花
·
营养下饭的面条，0厨艺不翻车，姐妹们记得安排上哦！
✨如果对你有帮助，请送我一颗小心心❤️呀！
✨更多辅食教程持续解锁中哦
0
阅读：2
