做饭半年，给自己吃成营养不良
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🥣低卡减脂餐/晚餐合集2
泡面不吃泡面
2025-09-04 20:49:09
简单快手附步骤，低卡餐食/晚餐灵感
减脂期间，一日三餐，晚餐也是重要的一餐！（有效避免半夜饿的暴食😆）
·选择蛋白质🥚+膳食纤维🥬搭配
·或加上主食碳水也可以是一顿正餐
遵循减脂万能公式
选自己喜欢的食材，生活化饮食
好好吃饭，注意量就好‼️
✅生菜包鸡胸肉片
✅番茄无米蛋炒饭
✅紫菜魔芋结汤
✅南瓜酸奶碗
✅牛肉冬瓜海带汤
✅虾仁魔芋沙拉
✅海带菠菜汤
✅西兰花蒸蛋
✅鸡蛋韭菜煎饼
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