#心累的时候最需要的不是休息#【为什么秋补蔬菜首推莲藕】#秋天这样吃给身体补津液

大皖新闻 2025-08-30 10:48:14

#心累的时候最需要的不是休息#【为什么秋补蔬菜首推莲藕】#秋天这样吃给身体补津液# 民间谚语有云：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”在清朝咸丰年间，莲藕甚至被钦定为御膳贡品。秋季气候的突出特点就是干燥，为了润燥，水生植物中的藕（莲藕）是秋季首推食材。从现代营养学角度来看，藕的营养特长是含水量高（每100克藕含水分77.9克）、能量低，被叫做“水中人参”⬇️

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