运动+早睡+控糖+少吃，你就比90%的人美了！
夏瑶谈社会趣事
2025-08-17 00:06:09
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爱美之心人皆有之。
然而，美并不等于花重金买各种贵妇物品。
美，来自我们对生活的态度以及生活的方式。
说起来，我不服美役已有些年头了。
但，我并没有成为传说中的黄脸婆，甚至还常常被人夸年轻、皮肤好。
可见，我的生活方式还是挺养人的嘛。
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1️⃣近两年我运动的积极性比以往任何时候都要高。
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2️⃣没有什么事情可以阻挡我早睡！
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3️⃣既然糖和不防晒是衰老的元凶，我会适当远离它们。
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4️⃣肥胖是各种慢性病的元凶，还是少吃点吧。
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5️⃣以上这些，贵在能坚持下去，养成像呼吸一样自然的习惯。
三天打鱼，两天晒网，自然是看不出效果的。
但把这些简单的平凡的动作，一天天坚持下去，一年年重复下去，你会比90%的人都要美，都要健康！
而当你50岁，60岁，依然健康有活力，你也会很感激自己。
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