建议大家控制自己每天浏览的信息量，尽量不要看和自己无关的信息，别让别人的生活，偷走你的人生。
刷到一条视频：22 岁存款 200 万，宣布提前退休。点进去一看，所谓的退休生活不过是昼夜颠倒地刷剧，中午两点才从床上爬起来，对着手机点份外卖，拆几个快递，抱着半个西瓜边吃边刷短视频，晚上饿了再开袋薯片当夜宵。
底下评论区吵翻了天，有人羡慕 “这才是人生赢家”，有人怒斥 “浪费青春”，有人酸 “我奋斗十年都没她零头多”，还有人焦虑得不行：“同样 22 岁，我还在挤地铁改方案，是不是人生彻底输了？”
可你有没有想过，为这个素未谋面的人争论半小时，你桌上的方案、家里的账单、孩子的作业，还在原地等你。
这就是算法给我们下的套，它精准捕捉到你的欲望和软肋，把别人的生活切片、包装，再用 “震惊体” 标题砸向你，一点点偷走你的注意力。
你刷得越投入，情绪越激动，它越高兴 —— 因为你的注意力，早就成了它用来换广告收入的筹码。
可能是平台的用户留存估值，可能是博主某个不经意晒出的商家logo，可能是博主随着粉丝量增长的报价...
想起前阵子刷到的一个博主，每天发 “30 岁不上班的精致日常”：早上在自家花园练瑜伽，上午去网红咖啡馆办公，下午插花做香薰，晚上和朋友小酌看日落。后来才知道，博主的视频是 MCN 公司按剧本拍的，那些 “日常” 不过是摆拍出来的幻觉。
这些被精心设计的内容，就像裹着糖衣的钩子。它们让你对着别人的生活流口水，或是为不属于自己的焦虑失眠，却唯独忘了问一句：这关我什么事？
22 岁存款 200 万的姑娘，背后可能是家里拆迁分了几套房；30 岁精致不上班的博主，靠接推广就能月入六位数。但更多的普通人，还是得在早上七点的闹钟里挣扎起床，为了房贷车贷加班加点。这不是失败，只是生活本来的样子。
诺贝尔经济学奖得主赫伯特・西蒙早就说过：“信息富足的时代，稀缺的是注意力。” 当你的目光总是追着别人跑，当你的情绪总被无关的人和事牵着走，其实是在把自己的人生主权拱手让人。
真正的清醒，是学会给信息做减法。看到别人的光鲜，能笑着说 “挺好的”，然后转头继续过自己的日子；刷到焦虑的标题，能立刻划走，知道那不过是流量陷阱。
你的时间很宝贵，该用在写方案的键盘上，用在给家人做的晚餐里，用在下班后那半小时的散步中，用在所有能让你成长、让你感到真实幸福的事情上。
别让别人的剧本，乱了你的节奏。
你自己的人生，才是最值得用心演绎的故事。
望你启悟，祝福所有。
关注，一个每日坚持分享自我意识觉醒、摆脱内耗焦虑的干货博主。
