夏末焦虑，秋天能治好。 真的，不用报班，也不用花钱。 研究发现，气温一降，大脑里让人放松的血清素就悄悄升高。换句话说，季节在帮你按下“缓一缓”键。 把夏天的奔忙收一收，像收衣服一样，把情绪也叠好。晚上早点关灯，早上开窗让凉风进来，就是最简单的心理spa。 别小看这一呼一吸的凉意，它提醒大脑：忙完了，该收割自己的成果了。哪怕只是按时睡了一周，也是实打实的“丰收”。 秋天不是句号，是给自己发个红包。收下吧，心安就是今年的利息。
夏末焦虑，秋天能治好。 真的，不用报班，也不用花钱。 研究发现，气温一降，大
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2025-08-12 03:24:15
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