这样下去可怎么行？自从退休之后，我可自由了。天天看手机、刷短剧，

青梦看人间情感 2025-08-11 21:28:11

这样下去可怎么行？自从退休之后，我可自由了。天天看手机、刷短剧，天天都10点多了还不睡觉。想着时间也还早，然后接着再看，想着一会就睡了，然后11点了，一个剧没看完，又想着一会看完了再睡。最后，实在没办法了， 12点多了，太晚了，上床吧。可是上床之后，却反而更兴奋了，怎么都睡不着。一天天的都要一两点钟才能睡着觉，第二天早上起不来，七八点钟才能起床。这样把我的习惯，全都改变了，这可怎么办是好？

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青梦看人间情感

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