陈允斌：从立秋喝到秋分 • 补 肾、消水月中今日立秋，代表着秋天的开始，但并不意味着夏天的结束，两个季节都要兼顾
夏末秋初这两个月
人体容易有轻微浮zhong
可以吃葡萄干
有助于补shen、预防肾炎，给身体消zhong”
食材：
葡萄干15克，姜皮5克
做法：
1. 做菜时顺手削一点姜皮。
2. 与葡萄干一起沸水冲泡，饮用后，葡萄干可以吃掉。
功效：健脾益肾，消水zhong。
允斌叮嘱：肾气不足的女性，在经期前易产生水分代
xie问题，身体轻微浮zhong，也可以喝这个茶，平时可以常吃葡萄干。
葡萄干的功效：
葡萄的皮和子中，某些营养成分比果肉高，我们吃新鲜葡萄，很难将皮和子吃下去，做成葡萄干，就方便连皮带子一起吃，吃起来酸酸甜甜的，非常好吃。
所以吃葡萄干可以让我们吃到葡萄的完整营养和效果。
葡萄干是补shen的，还可以补气血
葡萄干还有健脾、开胃的作用，小孩消化不liang、老年人脾胃虚弱，都可以吃一点儿葡萄干。
葡萄干可以帮助身体排出下部的水湿。慢性肾yan的人，平时可以多吃一点葡萄干，它可以消chu慢性肾yan引起的水zhong。
孕妇吃葡萄干也很好，可以安胎养血，还能缓joe 孕吐。
葡萄的不同品种、不同颜色，入不同脏腑，功用是有区别的。我们把五种颜色的葡萄干混合来吃，功效更好健康养生食疗养生补肾
