傅首尔如何从142斤减至116斤？她的真实瘦身经历告诉你减肥并不靠“科技”，而是

平平看情感生活 2025-08-07 22:16:00

傅首尔如何从142斤减至116斤？她的真实瘦身经历告诉你减肥并不靠“科技”，而是坚持不懈的努力。 傅首尔近期公开了其瘦身全过程，从冬季到夏季减重约20斤，腰围缩减15厘米，体脂率从28%降至18%。她采用分阶段的小目标策略，结合定制营养减脂食谱和多样化运动，坚持记录每日饮食、运动量和体重变化。傅首尔强调，减肥过程中经历多次反弹与调整，但她始终保持积极心态，通过逐步设定合理目标，不断调整饮食和运动计划，最终实现了显著的体重减轻。她的成功经验告诉我们，减肥并非一蹴而就，而是需要耐心和毅力的持久战。

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