怎么时刻保持好心态好状态？1、坚持10点睡6点起。2、起床后冥想30分钟3、清单

孤兰聊职场 2025-08-06 23:36:09

怎么时刻保持好心态好状态？

1、坚持10点睡6点起。

2、起床后冥想30分钟

3、清单管理一天行程

4、中午给自己半小时放空自己

5、坚持专注阅读30分钟

6、保持运动30分钟

7、睡前进行复盘反思和总结

8、心怀感恩进入梦乡 ​​​

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