我55岁，我认为绝经后的女性，要多做对自己有益的事情，从内而外的滋养，才会越来越好看。 余华在活着这本书里说，永远不要觉得苦难是值得的，苦难就是苦难，苦难给自己的心灵和身体造成的伤害，远比想比想象的要多。这就会成为疾病的突破口。为了身体好，过了五十岁要懂得疗愈。才不会被生活的苦难伤害。以下六件事要多做。 一，学会安抚自己，煮一壶养生茶，看似简单，实则在给自己优越感。被自己偏爱的感觉，就超越了养生茶的价值。 二，买些无用的物件，无用之用方为大用。看似无用的一个物件，买到后那份喜悦，其实就是疗愈过去的苦难。 三，买套舒服的家居服，回家后放松，惬意的感觉，让心生起幸福感，这份感觉是花钱买不来的滋养。 四，听好听的音乐，我每天早晨都会听着好日子音乐，然后刷牙，洗脸，梳头。提振士气让自己有能力去应对生活的考验。不惧怕就是勇气，这份勇气就是生命的力量。 五，记日记，我每天都会记日记，不论好的，坏的都会记录下来，尤其是自己的消费，自己的情绪，都会记录。记录久了就会了解自己。越了解自己越会真诚的对待自己。 六，办张消费的银行卡，这张卡专门满足自己的喜好，可以买自己喜欢的物品。被自己重视的感觉，可以忘记曾经的伤害。嗔恨之心就会散去。 过了五十岁，人生下半场的开始，要开个好头，狠狠地爱自己，让余生温暖而舒适。与大家共勉。#女性更年期保健# #更年期保养# #更年期征# #绝经更年期# #绝经好处# #更年期锻炼# #更年期治疗# #更年期# #更年期随笔# #更年期养护# #更年期调理方法# #余华治愈书籍# #余华文摘# #余华经典语录# #更年期方法#