呼吸决定健康 呼吸离不开气，气越长，身体就越健康，寿年也就越老 所以你去观察小孩子，小孩子都是用肚子呼吸的，在孩子睡觉的时候，你就能观察到，说明了什么？气已经到肚脐下了，练武功的就说，气沉丹田，丹田就是脐下三寸的位置 那为什么这么做？无非就是练气，练气使人健康，所以中国武术都是防身健体，防身就是防止别人欺负，健体就是使身体健康，所以练武不是为了打人，找人麻烦的，理解这意思不 所以练武，首先是让身体健康，而身体健康第一步，那就是练气，你看站桩（不就是扎马步吗？）也是为了让气下来呀 因为我们前人总结发现，人随着年龄的增长，呼吸（气）就是越来越短，等到气只能到胸部左右时，人就只能维持生命，连做事用力都不敢了，不然就会出现喘，所以中医把这个叫做肾不纳气 意思就是肾功能不行了，气还没有下来，马上又出去了，所以人就会出现哮喘，气急等情况，中医就用五味子，肉桂，沉香等让气下沉，气下来了，人的生命就可以得到延续 而道家呢，他们是比较尊敬大自然的，所以他们创造了不少功法，来使气下降，比如腹部呼吸法，腹部按摩法，也就是不用通过吃药，通过手法来使气下降，不得不说，也是一种延寿的方法 那人为什么随着年龄的增长，气就越来越短呢？就是这脾胃之气弱了，脾胃之气一弱，生化气血就不足，那么肾气就会变弱，然后气就变短了，所以内经说，人过四十，阴气自半，这里说的就是自然规律呀 阴气自半，这里的阴是指津液，气就是呼吸，都只剩下一半了 方中讲到中药，请在医生指导下使用