人生回报率极高的10件事
1. 每天运动30分钟：降低抑郁、老年痴呆风险，提升工作效率。
2. 睡前1小时屏蔽蓝光：增加深度睡眠，延缓细胞衰老。
3. 每坐1小时活动5分钟：减少静脉血栓和腰颈疼痛风险。
4. 每天10分钟正念冥想：增强情绪控制力。
5. 用“20小时学习法则”练新技能：超越85%普通人。
6. 建立跨学科思维：降低决策失误率。
7. 每周1天“信息断食”：提升信息处理效率。
8. 帮助潜力新人：未来获反哺概率高。
9. 每月试1件成功率>5%的新事：扩展人生选项。
10. 设计“死亡倒计时”：提升重要事项完成率。
