陪孩子写作业总发火,怎么办? 只要孩子需要父母陪写作业，那情绪失控就是大概率事件。因为父母有太多的原因（劳累了一天，疲惫引发愤怒；觉得权威收到挑战；以前曾经被父母严厉对待，重复自己受到的创伤等等）可能导致失控，再加上孩子的“表现”，上头那是分分钟的事。 一、常见陪写作业的心理学原因分析-情绪ABC理论 事件（A）：孩子在写作业中出现磨蹭、走神、错误、潦草等情况。可这是小孩子，这个阶段的他们，注意力集中时间短、精力旺盛、大脑发育不成熟，出现这样的情况是再正常不过的。 信念（B）：父母认为“孩子应该专注/高效/一次做对/迅速正确理解”，或担心“成绩差=未来失败”。因此，看到孩子出现上面的不佳表现后，大脑中开始形成一个信念，一个想法。 后果（C）：于是，这些信念引发了身为父母的愤怒、焦虑情绪，让父母的情绪开始逐步的失控。 这种情绪产生的逻辑，在成年人的世界里面是很常见的。因为人就是信念的产物，不然我们看看路怒症是怎么形成的。 事件：我们认为对方开车有危险行为或者挑衅行为； 信念：我们认为对方是故意这样做的； 后果：我们因为被挑衅、恐惧等原因产生愤怒情绪。可是这些情绪都仅仅是因为我们大脑中对对方行为的主观认定。 二、如何应对 学会应对情绪当然是最好的，但这个其实很困难。这要求父母在自己要爆发的时候，能够及时觉察到自己的情绪上来了，通过隔离、呼吸等方式给自己降温。可现实情况是，父母情绪上来后，通常只能等到情绪过后才发现自己给孩子造成了伤害。 如何根本的解决这个问题？那就是不要陪孩子写作业，从小培养他的学习习惯，让他自主完成作业。对于我家的孩子，我就是采取这个方法。从Tim幼儿园开始，就开始培养他看书的习惯；上了小学一年级，开始培养自己完成作业，收拾书包的习惯。虽然到了现在二年级，他依然还有很多习惯没有养成，但是自己学校的事情，基本已经能够自主处理了。 这里给各位家长培养孩子的自主性提供三个方面的意见： 1.共同制定规则想要让孩子主动参与到这个过程中，一定要和孩子一起制定规则和时间表。让孩子早早就知道这是自己的事，同时完成了还能够有奖励。比如，通过一起参与每天的任务时间表，赋予孩子选择权增强孩子的掌控感。这个过程，其实也是让孩子学会自我管理的过程。 比如,Tim在制定每周的任务小秘书时，他就会自己选择每天不同的任务，这需要他根据自己当天的任务量进行判断。像周四任务就要排少一点，因为他有课外班；像周五也是，他有英语课，回来比较晚了。那就要把周四和周五的任务分配到周一到周三这三天里面。 2.允许犯错，一起反思 习惯养成的过程是漫长而且波折的，前期需要父母格外的耐心，并给予足够的陪伴和理解。 Tim在初期，基本上每天都要漏掉一半的任务。要能够允许孩子不完成，只要他愿意做，就已经是很大的进步了。如果这个时候批评或者责骂，那孩子的积极性会受到很大的打击，习惯养成的计划就失败一半了。面对孩子遭遇的挫折，父母应该和孩子一起探讨，了解孩子做不到的原因。是当天心情不好？还是因为其他事情太多？还是因为忘了时间？这些原因可能很多的，找到问题，才能解决这些拦路虎。接纳“作业是学习过程”，错误能帮助老师了解薄弱点（《好妈妈胜过好老师》）。 3.及时道歉 在陪伴Tim成长的过程中，我也曾经无数次的对他发脾气。每次发完脾气，都感觉内心十分愧疚。这时候，我总是会走过去，抱着他，向他道歉，请求他的原谅。告诉他，虽然你刚才有不对，但是爸爸也不应该用这样的语气对待你。 所以我经常说，父母只有不断成长，才能教育好孩子。如果父母没有反思和进步，那是很难教育好孩子的。 正如《家庭的觉醒》所言：“孩子的行为只是火柴，点燃的是父母内心未愈的创伤。”调整期待、聚焦自身成长，才能打破“作业战争”的循环。辅导作业崩溃性 写作业崩溃症 写作业拖拉磨蹭 和孩子发脾气 作业崩溃 陪娃写作业