1.不要喝牛奶 牛奶常被用来缓解胃痛，虽然初期确实能减轻疼痛，但之后会促进胃酸分泌，反而加重疼痛。在溃疡好之前，最好不要喝。 2.益生菌 提升肠道内有益细菌的数量，降低幽门螺杆菌的毒素水平，预防菌群失衡，抑制有害细菌的过度生长，降低幽门螺杆菌的数量。 3.喝绿茶 绿茶中的抗氧化剂和营养成分似乎能阻止幽门螺杆菌的生长，虽然无法直硝灭它们，但能降低感染几率。只要适量饮用绿茶，通常对身体是安全的。 4.减少食量 过量进食会增加胃酸，可能加重溃疡引起的疼痛。在溃疡好起来之前，建议少吃多餐替代每天的三大餐，避免吃得过饱。 5.增加纤维摄入量 纤维有助于消化，帮助食物顺利通过消化道。 6.避开辛辣食物 如果辛辣食物让你感到不适，建议在全愈之前，暂时只吃温和或清淡的食物。 7.减轻压力 许多人认为压力会导致溃疡，但这并不准确。不过，压力确实会增加胃酸分泌，加重溃疡引起的疼痛。尽量让压力水平处于控制之中，以免加重身体不适。 8.保持充足睡眠 强大的免疫系统有助于对抗幽门螺杆菌，因此充足的睡眠非常重要。尽量每晚睡足7-8小时，确保身体足够强壮，以抵御感染。 9.忌酒 酒精会刺激胃部，增加溃疡疼痛。 10.想要治愈感染并防止复发，最好的做法是吃药，就医检查，如果yi生证实你有幽门螺杆菌，会使用四联+益生菌进行治养结合清除幽门螺杆菌。 幽门螺旋杆菌 幽门螺杆菌 幽门 抗幽益生菌 卫乐舒益生菌