现在饿的有点难受了！ 身边的同事和同学、朋友很多人都不吃晚饭，每天只吃早餐和晚餐。 很多人基本是吃完午饭后就不怎么吃东西了，不管是水果还是零食。 我有个同学，今年54岁，说她从50岁以后就坚持不吃晚饭了。 早餐就是水煮鸡蛋、喝一杯麦片牛奶。偶尔也会吃包子油条。 午餐她会吃的很多，蔬菜、米饭或者馒头、各种肉和鱼之类的荤菜，但是午饭后她就坚持不吃东西了。 我问她如果有应酬或者聚会怎么办？ 她说，那就只吃点蔬菜、对于大鱼大肉和米饭之类的主食，她就不吃了。 她说，50岁以后大姨妈也不来了，身体的代谢变得很慢，如果再吃晚饭就容易发胖。 现在她晚上还去练瑜伽，也会去游泳或者是散步，这样就能保持住好的身材。 她还劝我也不要吃晚餐了，我说我做不到，每天中午在单位的午餐质量一般，每天下班回到家就迫不及待的想吃晚饭。 她就告诉我先从周末开始尝试，每天早饭和午饭合二为一，只吃一顿，然后4点左右再吃一顿晚餐。 晚餐也不要吃主食和荤菜，只吃点素菜或者吃根黄瓜或者西红柿。 好不容易今天下定决心听她的建议，早上睡到9点起床，十点半吃了一顿二合一的午餐。 下午5点时候吃了一点海米拌黄瓜，但是没觉得饿，现在却觉得饿了。 有人说，带着饥饿感睡觉就能有效减脂。 也不知道那些坚持不吃晚饭的人，会不会饿？能不能真正做到减脂？ 常年不吃晚饭对身体真的好么？ 算了，还是早点睡觉吧，要不然忍不住再吃一顿，就白白的挨饿了。