对产后恢复很有帮助的坐月子经验：

1，不要坐着喂奶，躺着喂奶，避免腰疼；

2，含乳姿势一定要对，不正确的含乳姿势会导致乳头皲裂，让你痛到怀疑人生；

3，每天都要用艾草老姜熬水擦澡；

4，母乳喂养的前两周不要大补，避免得乳腺炎；

5，顺产坐月子要坐42天，期间不要多抱娃，不要干重活，搬重物；

6，避免着凉，空调不要对着吹，每天都要穿袜子；

7，每天都要补钙；

8，不要减肥，这个时候身体很虚，减肥伤身体；

9，去月子中心的一定要合理安排产康的时间，我都快出馆了，还有好多项目没做，快出馆的时候一天给我安排6个项目[怒骂]