清明时节，养生牢记这几忌！

我是李保双 2025-03-30 15:02:06

1.忌酸春季肝气旺盛，它容易影响脾胃，饮食上一定要减酸增甘，常吃大枣、蜂蜜、枸杞、莲子等甘味食物，有助于调养脾胃。 2.忌湿清明时节雨水渐多，湿气渐增，起居和户外都不要忽冷忽热，不要大寒大风，避免引起湿邪入侵我们的身体。 3.忌静清明时节重在养阳，养生宜动不宜静，多外出，多活动，有利于阳气舒张，身心舒畅。 4.忌郁春季万物生发，人体也是这样，如果总是心情郁闷闭塞，肝气不舒畅，健康就非常更容易出问题。中医脾胃调理脾胃