今日学习打卡——浅谈睡眠

努力的搬砖 2025-03-26 23:01:13

一、定义一种常见的睡眠困扰 👉睡眠维持障碍(整夜觉醒>2次) 👉入睡困难(潜伏期>30min) 👉睡眠品质下降 👉早醒 👉伴有日间功能障碍 👉总睡眠时间减少(

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