久坐伤肾，都出去走走吧

肾友本就不适合剧烈的运动，但是一定要运动寒冷的冬天里，蕞适合肾友的运动可能就是散步了挑个有暖阳的好天气，穿暖和点，出去走走吧看看风景拍拍照片，图片是我自己拍的感觉还挺好看锻炼了身体，心情也会好起来与其吃钙片不如出去晒太阳与其一堆保健品，不如锻炼体质与其自怨自艾，沉沦且丧不如积极面对，乐观明媚冬天或许凌冽，但是人可以活得热气腾腾我们在寒冷的冬天，期盼来年一个蓬勃的春