才知道从30岁开始身高会随着年龄增长而下降！特别是女性身高下降更快！！ 这也是为什么每次体检都要量身高，前两年还是157今年就变156了...... - 查了下变矮有几个因素： 1⃣️长期低头玩手机驼背 2⃣️饮食不均衡，导致钙吸收不足也会导致变矮 3⃣️不过，最大的变矮因素是骨质疏s 所以！想要防止缩水，补钙是关键❗️ 谁懂小个子对变矮的恐惧啊！！所以这次做了很多功课，想要一款能高效吸收又好坚持钙，对比了钙片和液体钙优势后，果断选择了这个👉百草园液体胶原钙！！好喝还不卡嗓子，携带也方便，撕开就能喝！！ - 而且一般的钙片吸收率通常只有20%-40%。百草园液体胶原钙里面的三文鱼骨钙是人体同源钙，吸收率可以达到90%！！就一个字：巨牛！真的就是喝进去的每一滴都不带浪费的！ 除此外还添加了柠檬酸钙、II型胶原蛋白、VD3、VK2，都是更好的帮助钙补进骨头🦴里！！ - 关键酸酸甜甜橙子🍊味像喝酸奶一样，现在每天来一根真的很好坚持！！ 补钙同时，要结合适量的室外运动，多多晒太阳！合理饮食 小个子的姐妹快去试试吧！补钙zui佳的时间是青少年时期，其次就是现在开始！早点把钙补进去！