三伏天高温持续要警惕中暑！外出活动时间：尽量把外出活动时间安排清晨或傍晚，避

环球尖端博弈 2024-07-15 11:53:05

三伏天高温持续要警惕中暑！

外出活动时间：尽量把外出活动时间安排清晨或傍晚，避免中午12点到14点的时间段。

出门注意防晒：外出时使用防晒霜、头戴宽檐帽。

多喝水：如果在户外剧烈运动，应每小时2杯～4杯水，少喝饮料。

注意运动：在炎热天气下运动，如果感受到心跳加速，并感到气喘吁吁，应停止运动。

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