学医姑姑教我的！让我一定要坚持喝！！！
太益谈美食
2024-02-23 12:55:13
天天熬夜加班…熬夜追剧…熬的小脸蜡黄[失望R]头发一梳满地都是…睡眠也不好[哭惹R]！！
🏥姑姑让我一定要多喝这个！三黑杂粮粥！
都是黑色谷物…懂的都懂！对头发贼友好！！
我都是做好加点牛奶直接当奶茶喝[喝奶茶R]！！
糯叽叽的～像在喝血糯米奶茶！真的好好喝！！
👨🏻🦲秃头宝贝们快试试！
📝食材：
黑米、黑豆、黑芝麻、红豆、糯米、红枣、枸杞、牛奶
✅做法：
所有食材加水炖煮至软烂，最后倒入牛奶搅拌均匀即可！
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