应对焦虑的办法：1，接受未来的不确定性，认识到不确定性不一定是坏事，也可能是惊喜和机遇。2，拒绝完美主义，认识到这个世界是不完美的，人生也是不完美的。3，建立边界感，分清楚自己的事情和别人的事情，不过多猜测和揣摩别人的态度和言行。4，拒绝精神内耗，拒绝反刍式思维，不因为过去的事情过度后悔和反复责备自己。5，不预演未来，不为还未发生的事情思虑和担忧，分清楚想象和事实的区别。
应对焦虑的办法：1，接受未来的不确定性，认识到不确定性不一定是坏事，也可能是惊喜
才刚入门的财
2024-02-15 00:07:50
0
阅读：0
