红枣加一物，助力改善血虚，人人都能吃得起。大家好，我是张广蕊医生。从今往后，您就把我当成您手机里身边的一位医生朋友。只要有空，我就来跟大家唠点实在的，家家都用得上的健康小常识。哪怕最后只有一位朋友听了觉得管用，我的付出就没白费。今天要跟大家说的是红枣搭配常见食材的小妙招，平时用着能辅助改善轻度血虚问题，材料都是家里常有的，价格还便宜。中医里面常说的气血不足、营血亏虚，指的就是类似的血虚状况，就像土地缺了养分，作物难生长，身体缺了血液滋养，就容易出现乏力、面色苍白等情况，时间长了还会影响身体机能。接下来给大家讲几个红枣的搭配方法，建议先存好，别等想用了又找不到，就是用红枣加桂圆煮水喝。做法特别简单，取干红枣，桂圆肉，放进小锅里，加2碗清水，大火烧开后转小火煮8分钟，放温后就能喝。《本草备要》里记载，红枣补中益气、养血安神，桂圆补心脾、益气血，二者搭配对轻度血虚人群有辅助调理作用。
