云南人为什么多长寿？ 看这位彝族老奶奶，90多岁仍然拥有乌溜溜的黑眼珠和茂密长发。 这年轻时一定是妥妥大美女啊！ 云南还有著名的长寿村，是什么原因让他们比其他地区的人们更耐老呢？ 首先，得益于得天独厚的自然环境。 云南大部分地区属于低纬度高原山地气候，四季如春，森林覆盖率很高，被称为“天然氧吧”。高原雪山融水、山泉水富含矿物质，水质纯净，为居民提供了健康的饮用水源。而且这里日照时间长，阳光充足。可以帮助人体合成维生素D，促进钙质吸收，有利于骨骼健康，还能改善情绪。 其次，云南有“植物王国”之称。人们的饮食中包含了大量来自山野的天然食材，如各种野生菌、野菜、花卉等，这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化物质。 粗粮也是常见主食，富含膳食纤维，有助于维持肠道健康和稳定血糖。 云南许多地方保留着自给自足的习惯，喜欢吃应季、新鲜的食物，腌制和过度加工的食品相对较少。 再次，他们乐观豁达的生活态度与适度的劳作，精神压力小，而且能歌善舞，极大地愉悦了身心。 还有，长期生活在高原地区的人群，可能在某些基因上产生了适应性变化，例如与心血管功能、能量代谢相关的基因，这可能也对健康和长寿有所贡献。
