请假焦虑症真的太折磨人了。在海外课堂，留学生常因不熟规则、怕给教授留坏印象而不敢

灵犀趣墨坊 2025-11-01 19:28:03

请假焦虑症真的太折磨人了。在海外课堂，留学生常因不熟规则、怕给教授留坏印象而不敢请假，甚至带病上课；职场里，“职场羞耻症”让打工人不好意思请假。想消除这种焦虑，预防很重要。在海外课堂，开学第一周就研读课程大纲，找到考勤和缺课作业政策部分，明确请假次数、类型、补交作业方式等。第一堂课认真听教授口头强调的请假政策。在职场，要明白表达合理诉求是正常的，别因过度在意他人评价而压抑自己。自信点，请假是为了更好地调整状态，没什么大不了。

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