如何在暑假期间爆改成大美女

1、欧阳春晓少女背真的是直角肩作弊器！躲在房间每天练15分钟，肩胛骨往下沉的瞬间感觉背都变薄了。坚持两周穿吊带裙拍照，闺蜜说我像偷偷学了芭蕾，现在穿衬衫终于不会含胸驼背，照镜子发现脖子都显长了，体态真的能把气质拉满！

2、每天10分钟试新妆真的会上瘾！今天学鞠姐太阳花睫毛，明天试截断式眼妆，手残党也能练出肌肉记忆。上周试了鞠婧祎伪素颜妆，直男同事问我是不是没化妆，现在随便画画都被夸精致，闺蜜还以为我报了美妆班(偷笑)。

3、把奶茶换成无糖豆浆后我惊了！蛋糕换成烤红薯，一周后皮肤出油少到反光！原来糖才是暗沉元凶，现在路过奶茶店都能忍住，素颜怼脸拍都没以前黄了。昨天偷吃巧克力蛋糕，第二天立马冒痘，彻底和甜食说拜拜。

4、熬夜后狂敷面膜不如直接早睡！每天12点前关灯躺下，睡满9小时后掉发量少到震惊，皮肤透亮得像打了水光针，连我妈都问是不是偷用了她的面霜，睡美容觉是真的香啊！

5、戒不掉奶茶就喝桃怡可祛湿饮！每天两大杯，上厕所通畅到震惊，粑粑成型不挂壁，整个人都清爽了。坚持一个月扎扎实实少了5斤！腰围少了3cm，比节食健康多了还不怕反弹，而且脸上的疙疙瘩瘩也平了不少，现在办公室姐妹都爱喝。

6、周末别躺床上刷手机！翻《艺术的故事》看名画配色，追韩剧时截图女主穿搭。照搬《黑暗荣耀》女主低马尾，同事说我从甜妹变清冷挂了，现在刷手机都会下意识研究服装剪裁，审美真的会悄悄提升。

7、物理防晒+内调才是美白天花板！晴天必带黑胶伞+冰丝口罩，阴天也不偷懒。内调我吃了大半年奇动力vcve+葡萄籽，黄气散了，素颜也透着健康的光泽感，随便涂个口红出门，被邻居阿姨问是不是打了美白针，上周和闺蜜合照，她吐槽我白到反光。

8、洗头水温别超过40℃！吹头发先吹发根，发梢抹护发精油，头发顺到发圈都挂不住，扎马尾能滑滑梯。昨天去理发店，托尼老师问我是不是做了蛋白矫正，说发质好到离谱，这钱花得值！

9、干手干脸涂卸妆油真的绝！按摩30秒加水乳化，再用氨基酸洗面奶洗，空瓶3支的牧妍洗面奶真的巨好用！！挤一泵就能洗全脸，很耐用，洗完不紧绷还清爽，脸蛋子软乎乎的，几十块比大牌洁面香多了！

10、把运动当散步真的能坚持！晚上绕小区快走40分钟，边听播客边出汗，两周腰围缩2cm，锁骨都冒头了。这比减肥yao靠谱多了，还能治失眠，现在楼下大爷见我就问是不是在减肥，笑死。

11、磨砂膏用对了脸嫩到掐出水！油皮一周一次，干皮两周一次，打圈别太用力！之前暴力搓脸搞出红血丝，现在用完厚涂面霜，脸蛋像剥壳鸡蛋。给闺蜜试了我的磨砂膏，她当场要链接说比她的贵妇款还好用！

12、早C晚A真的要建立耐受！白天VC抗氧化，晚上低浓度A醇+修护霜。刚开始贪心想白快点，脸痒到脱皮！现在乖乖慢慢来，毛孔真的变细了，前几天照镜子发现鼻翼毛孔都看不见了，感动到想哭555。

13、每周换纯棉枕套太重要了！洗完丢太阳下暴晒，上次偷懒没换，第二天脸过敏起红点！现在只买白色枕套，脏了立马换，皮肤稳定多了。闺蜜来我家睡觉，说枕套有阳光味，问我是不是喷了香水，其实是晒的啦。

14、睡前开飞行模式真的能拯救睡眠！上周试了一周，再也没被消息吵醒，早上起来精神超好，黑眼圈都淡了，比褪黑素管用！现在睡前会看半小时书，感觉睡眠质量直线上升，手机党一定要试试！

15、小喷瓶装矿泉水是救脸神器！皮肤干了就喷两下，用纸巾轻压再涂乳液。上次爬山忘带，脸干到卡粉像树皮，现在出门必揣喷雾，上周在空调房拿出来喷，被同事追着要链接，几十块的快乐谁懂啊！